日差しが強くなる前に、外回りの営業職がやっておきたい日焼け対策５つ

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一昨日まで雨が続いていましたが、ようやく春らしい気候になりました。これから気温が上がり、日差しも強くなってくると、日焼けが気になりますね。特に営業で外回りをする方に、日焼けを防ぐための方法を調べてみました。

せっかく日焼け止めを塗っても、衣服の摩擦や汗で、落ちてしまいます。日焼け止めは、こまめに塗り直さないと、効果を発揮できません。できれば、2～3時間おきに塗り直したいところです。紫外線量が多くなる10時～13時。この時間に屋外に出る場合は、これより前に塗り直しをしておけば、効果が期待できます。

ジャケットを脱がないことは、日焼けを防ぐために有効ですが、熱中症には十分注意してください。こまめに水分補給するのを忘れずに。首に冷たいタオルを巻いて、体を冷やすのも大事です。荷物に余裕があれば、日傘をさすのもいいですね。

いくら、お肌のＵＶケアをしていても、眼が無防備だとその効果は半減。目が日焼けをすると、その情報が脳に伝達され、肌を守るためのメラニン色素を作る信号が出されます。その結果、皮膚が黒くなります。UV対策メガネをかけて、目を保護しましょう。

ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑える働きがあります。ビタミンCを含む化粧品もありますが、食品などで体内から摂取すればより効果的です。中でもビタミンCが多く、美肌にも効果があるトマトやオレンジがおすすめ。苦手な人はサプリメントで代用しましょう。

日焼けはシミやお肌のトラブルの原因。うっかり日焼けをしてしまったら、早めのケアを心がけましょう。

　冷水をしぼったタオルや保冷剤などを、日焼け部分に優しく当てて冷ましましょう。炎症が起こるのは半日後からなので、それまでにしっかりクールダウンするのが大切です。

　日焼けした部分に、化粧水を使ってしっかりパックします。仕上げに乳液でフタをするのも忘れずに。

　日焼け後の肌は、傷つきやすいので、強いシャワーやゴシゴシ洗いは厳禁。優しく、丁寧に洗いましょう。また、すれるような服は避けましょう。

日焼けはできるだけしたくないものですが、仕事に支障がでない程度にやってみてくださいね。それでは、また！

くらしはっく